Tập BỤNG và Đốt MỠ toàn thân
Mình xin chia sẻ 1 số động tác tập bụng để các bạn tham khảo
Làm 20s -30s / 1 động tác
Nghỉ 10s
Làm đủ 5 động tác / 1 hiệp
5 hiệp cho một buổi tập
‼️ luôn gồng cơ bụng trong quá trình luyện tập
Giữ cột sống thẳng và Không để võng lưng
Cuối cùng LIKE và SHARE nếu thấy có ích nhé
By : Trang Lê
Bình luận của bạn