Mẹo hết đau bụng kinh chỉ trong 5 phút

Chỉ cần 5 phút chị em sẽ hết ngay đau bụng kinh mà không phải uống thuốc.

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Lạc nội mạc tử cung: nội mạc tử cung và hàm lượng prostaglandin trong máu kinh tăng lên, prostaglandin tác động đến các cơ tử cung, làm chúng co lại gây đau bụng kinh.

Tử cung quá co thắt : Những bạn gái có tử cung quá co thắt, co thắt kéo dài và không dễ dàng thả lỏng lại như bình thường cũng sẽ gây ra chứng đau bụng kinh.

Tử cung co thắt không bình thường : Những người mắc chứng đau bụng kinh, tử cung thường co thắt không bình thường, vì vậy thường dẫn đến các cơ tử cung thiếu máu. Hiện tượng thiếu máu này lại dẫn đến sự co thắt các cơ gây đau bụng.

Vị trí của tử cung không bình thường: Nếu tử cung của phụ nữ quá lùi về phía sau hoặc quá ngả về phía trước cũng sẽ ảnh hưởng đến máu kinh lưu thông gây đau bụng kinh.

Vận động quá mạnh , trúng gió, người bị ướt hoặc bị cảm lạnh trong kì kinh nguyệt đều gây đau bụng kinh.

Môi trường ô nhiễm, sống ở những nơi chịu những kích thích từ không khí của những chất hóa học hoặc công nghiệp như: xăng, dầu, hương nến…cũng gây nên đau bụng kinh.

Ống cổ tử cung quá hẹp sẽ làm cản trở dòng lưu thông của kinh nguyệt gây đau bụng kinh.

Nhân tố gen di truyền: con gái bị đau bụng kinh có mối liên quan nhất định đến người mẹ.

Yếu tố nội tiết: đau bụng trong kì kinh nguyệt có liên quan đến sự gia tăng của progesterone.

Mẹo chữa đau bụng kinh

Nước lô hội và mật ong

Nước lô hội có đặc tính giảm đau. Trộn một phần nước ép lô hội với một muỗng cà phê mật ong và dùng nó hai hoặc ba lần trong một ngày. Nước ép lô hội giúp điều hòa lượng máu bình thường ở giai đoạn này. Điều này giúp ngăn chặn các cơn đau bụng kinh.

Sữa hoặc sữa chua

Sữa hoặc sữa chua có thể giúp chị em giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500 mg canxi mỗi ngày.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín vào những ngày này là rất cần thiết, tránh làm việc nặng, làm việc quá sức, không nên sinh hoạt tình dục trong những ngày này cũng giúp bạn giảm đau bụng kinh.

Giữ ấm cho cơ thể

Giữ ấm cơ thể sẽ thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn cơ bắp, đặc biệt là sự co thắt và tắc nghẽn trong các khu vực vùng chậu. Vì vậy bạn nên uống nhiều nước ấm, dùng túi giữ nhiệt, ủ nóng hay chai nước nóng để đặt lên bụng trong một vài phút giúp giảm cơn đau bụng kinh đáng kể.

Bình luận của bạn

BÀI VIẾT KHÁC
Sai lầm khi tắm của phụ nữ
Sai lầm khi tắm của phụ nữ

26/03/2017

Nếu mắc sai lầm này khi tắm, phụ nữ sẽ tăng nguy cơ mắc ung thư lên gấp 2 lần. Vì vậy, cần bỏ ngay thói quen dưới đây để bảo vệ sức khỏe.

7 quan niệm sai lầm về vòng tránh thai
7 quan niệm sai lầm về vòng tránh thai

29/05/2017

Các chị em cần gạt bỏ những quan niệm sai lầm về vòng tránh thai dưới đây để yên tâm hơn trong quá trình sử dụng.

Thủ dâm nhiều lần ở nữ giới có hại gì không?
Thủ dâm nhiều lần ở nữ giới có hại gì không?

30/05/2017

Bích Ngọc (24 tuổi), một nhân viên ngân hàng ở Hà Nội, luôn cảm thấy áy náy và có lỗi với người yêu khi nhiều lần tự làm 'chuyện đó' một mình.

Dấu hiệu sớm của ung thư cổ tử cung chị em nên biết
Dấu hiệu sớm của ung thư cổ tử cung chị em nên biết

12/06/2017

Cổ tử cung (CTC) đóng vai trò rất lớn trong quá trình sinh sản và sinh lý bình thường của phụ nữ. Ung thư CTC là loại ung thư thường gặp nhất và có tỷ lệ tử vong cao nhất trong tất cả các loại ung thư ở nữ giới.

Đau bụng dưới khi “yêu”, vì sao?
Đau bụng dưới khi “yêu”, vì sao?

12/06/2017

Đau bụng dưới khi đang quan hệ tình dục là tình trạng nhiều chị em gặp phải. Cơn đau có khi chỉ nhói lên...

Cẩn trọng khi xuất huyết âm đạo bất thường
Cẩn trọng khi xuất huyết âm đạo bất thường

29/06/2017

Các trường hợp chảy máu âm đạo không phải trong thời kỳ sinh lý, là triệu chứng của nhiều nguyên nhân, phải chăng âm đạo đã mắc phải chứng bệnh nghiêm trọng gì.

Những điều chị em cần lưu ý khi
Những điều chị em cần lưu ý khi "quan hệ" đường miệng

12/07/2017

Cho dù vợ chồng ban có chung thủy tuyệt đối thì kiểu "quan hệ" đường miệng cũng không nên được sử dụng quá thường xuyên.

Khắc phục khô âm đạo ở Nữ giới
Khắc phục khô âm đạo ở Nữ giới

14/07/2017

Tôi 39 tuổi. Mỗi lần có quan hệ với chồng thường rất khó khăn vì bị đau rát. Xin bác sĩ cho biết tôi bị bệnh gì, khắc phục bằng cách nào? Nguyễn Thị Thanh (Hải Dương)

Cách chữa trị đi tiểu buốt ở phụ nữ
Cách chữa trị đi tiểu buốt ở phụ nữ

25/07/2017

Đi tiểu buốt là một trong những dấu hiệu thường gặp ở nữ giới. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng này trong đó bao gồm viêm niệu đạo, nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc do thụt thừa âm đạo không đúng cách.

Đặt vòng tránh thai loại nào tốt cho chị em phụ nữ?
Đặt vòng tránh thai loại nào tốt cho chị em phụ nữ?

03/08/2017

Đặt vòng là một trong những biện pháp tránh thai phổ biến, thế nhưng, đặt vòng tránh thai loại nào tốt là băn khoăn của rất nhiều chị em.

Quy trình vá màng trinh giá 8 triệu đồng tại Hà Nội
Quy trình vá màng trinh giá 8 triệu đồng tại Hà Nội

03/08/2017

Với những trường hợp màng trinh bị rách ít, thủ thuật vá lại chỉ mất khoảng 15 phút nhưng cũng có những trường hợp mất nhiều thời gian hơn.

7 thực phẩm cấm kỵ khi “đến tháng
7 thực phẩm cấm kỵ khi “đến tháng"

15/08/2017

Mặc dù chưa có cách chữa huyền diệu cho hội chứng kinh nguyệt (PMS) của các chị em như: chuột rút, đầy bụng và tâm trạng thay đổi…Tuy nhiên, có một điều bạn nên ghi nhớ là thực phẩm đóng một vai trò quan trọng nếu bạn không muốn cảm thấy thật tệ mỗi khi 'đến tháng'.

Trị đau bụng khi... đến tháng
Trị đau bụng khi... đến tháng

15/08/2017

Đối với một số chị em thì những ngày đèn đỏ là những ngày cực hình trong tháng, nhiều người do nội tiết, do sức khỏe yếu bị đau lưng, mỏi mệt và đau bụng...

Hóa giải tác dụng phụ của thuốc tránh thai
Hóa giải tác dụng phụ của thuốc tránh thai

11/10/2017

Ngày nay, việc sử dụng thuốc tránh thai không còn là vấn đề lạ lẫm với mọi người. Đây là một trong những biện pháp dùng để tránh thai phổ biến.

Rối loạn khoái cảm ở phụ nữ, vì sao?
Rối loạn khoái cảm ở phụ nữ, vì sao?

19/10/2017

Khi người phụ nữ không có khoái cảm và khoái cực thì thường được cho là “lãnh cảm”, thuật ngữ này không chính xác vì nó gợi ra một cảm giác sai lầm về cơ thể nữ - một cơ thể lạnh và không còn đáp ứng.

Vì sao phụ nữ cần uống nhiều nước suốt cả ngày?
Vì sao phụ nữ cần uống nhiều nước suốt cả ngày?

06/10/2018

Một nghiên cứu của Đại học Miami, Mỹ đã chỉ ra rằng uống đủ nước sẽ góp phần làm giảm tần suất bị viêm nhiễm ở phái đẹp.

Thuốc tránh thai thay đổi hình dáng cơ thể như thế nào?
Thuốc tránh thai thay đổi hình dáng cơ thể như thế nào?

11/10/2018

Nghiên cứu cho thấy thuốc tránh thai có thể thay đổi hình dáng cơ thể của phụ nữ theo những cách không ngờ.

4 nguyên nhân khiến phụ nữ khó đạt đỉnh khi làm chuyện ấy
4 nguyên nhân khiến phụ nữ khó đạt đỉnh khi làm chuyện ấy

18/10/2018

Theo một thống kê, 5% đàn ông không thể “lên đỉnh” khi yêu, trong khi con số này ở phái đẹp lên tới 75%.

Bí quyết ngăn ngừa bệnh lậu ở chị em
Bí quyết ngăn ngừa bệnh lậu ở chị em

26/10/2018

Lậu là một bệnh lây truyền qua đường tình dục. Bệnh do Neisseria gonorrhoeae gây ra, đó là một loại vi khuẩn có thể phát triển và sinh sôi dễ dàng ở nơi ấm, ẩm của đường sinh dục, bao gồm cổ tử cung, tử cung và ống dẫn trứng ở phụ nữ và ở niệu đạo cả nữ và nam. Vi khuẩn cũng có thể phát triển trong miệng, họng, mắt và hậu môn.

Những yếu tố nguy cơ gây ung thư nội mạc tử cung
Những yếu tố nguy cơ gây ung thư nội mạc tử cung

08/11/2018

Ung thư nội mạc tử cung, hay những khối tế bào bất thường trong niêm mạc tử cung, thường xuất hiện ở phụ nữ sau tuổi 40.

Thực phẩm giúp âm đạo khỏe mạnh
Thực phẩm giúp âm đạo khỏe mạnh

18/11/2018

Thường xuyên ăn những loại thực phẩm dưới đây giúp âm đạo luôn khỏe mạnh, tránh nhiễm trùng và các bệnh như ung thư âm đạo hay các kích thích khác.

Nước hoa vùng kín có an toàn cho cô bé?
Nước hoa vùng kín có an toàn cho cô bé?

04/01/2019

Thời gian gần đây, nhiều chị em tìm đến nước hoa vùng kín như một vị cứu tinh trong chuyện chăn gối.

7 dấu hiệu có thể cảnh báo sớm ung thư buồng trứng
7 dấu hiệu có thể cảnh báo sớm ung thư buồng trứng

06/01/2019

Ung thư buồng trứng là căn bệnh nguy hiểm nhưng những triệu chứng lại rất âm thầm và phụ nữ thường bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo bệnh ở giai đoạn đầu.

Xuất hiện kinh nguyệt 2 lần trong tháng có bình thường không?
Xuất hiện kinh nguyệt 2 lần trong tháng có bình thường không?

15/01/2019

Những căn bệnh nguy hiểm như u xơ tử cung, bệnh tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, viêm âm đạo, ung thư đều có thể khiến kinh nguyệt xuất hiện thường xuyên hơn.

Làm gì khi huyết trắng có mùi?
Làm gì khi huyết trắng có mùi?

05/11/2019

Em năm nay 20 tuổi, chưa có chồng. Gần đây em hay bị ra huyết trắng có mùi hôi. Mặc dù mỗi ngày em đều vệ sinh vùng kín và thay đồ lót nhưng không hiểu vì sao bị bệnh.

Kinh nguyệt nhiều nên ăn gì?
Kinh nguyệt nhiều nên ăn gì?

06/11/2019

Kinh nguyệt là điều rắc rối, phiền toái cho phụ nữ. Sẽ khó chịu hơn khi những ngày đến tháng, nhiều chị e máu kinh quá nhiều, có người phải ngưng nghỉ mọi hoạt động, có người bị mệt mỏi, nhợt nhạt... khiến sinh hoạt bị đảo lộn.

Núm vú bị tụt vào trong có đáng lo?
Núm vú bị tụt vào trong có đáng lo?

07/11/2019

Núm vú của bạn có bị tụt vào trong thay vì nhô lên không? Việc đó khá là bình thường. Dưới đây là những điều bạn nên biết nếu bạn có núm vú bị tụt vào trong.

Mãn kinh và những hệ lụy về sức khỏe
Mãn kinh và những hệ lụy về sức khỏe

02/12/2019

Mãn kinh là tình trạng bình thường của mọi phụ nữ sau lần có kinh cuối cùng rồi vĩnh viễn chấm dứt.

Tôm giúp phái yếu tăng ham muốn
Tôm giúp phái yếu tăng ham muốn

27/12/2019

Phụ nữ thường hay e ngại mỗi khi đề cập về chuyện tình dục, điều này không đúng chút nào. Ngoài việc cởi mở với đối tác thì ăn uống đúng, đủ chất và chọn lựa món ăn phù hợp là liệu pháp tăng ham muốn tốt nhất.

Hồi xuân và tình dục ở phụ nữ
Hồi xuân và tình dục ở phụ nữ

24/02/2020

Xuân sắc là vấn đề lớn trong cuộc đời người phụ nữ. Việc giữ mãi tuổi xuân luôn là khát vọng của tất cả chị em.

Chớ xem thường suy buồng trứng sớm
Chớ xem thường suy buồng trứng sớm

08/04/2020

Suy buồng trứng (BT) sớm là tình trạng ngừng hoạt động chức năng BT ở những phụ nữ sau tuổi dậy thì và trước tuổi 40.

Chị em dễ bị giảm ham muốn, vì sao?
Chị em dễ bị giảm ham muốn, vì sao?

03/08/2020

Phần lớn phụ nữ đều phải đối mặt với tình trạng suy giảm ham muốn ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Giảm ham muốn ở phụ nữ có thể xuất phát từ cả thể chất và tinh thần, do những nguyên nhân chính như: